밀크씨슬은 무엇을 보고 골라야 하나요?

글 WIGNA 에디터업데이트 2026년 10월 16일읽는 시간 1분

한마디로

밀크씨슬을 고를 때 봐야 할 숫자는 '밀크씨슬 몇 mg'이 아니라 '실리마린 몇 mg'입니다. 실리마린은 밀크씨슬 씨앗에 든 핵심 성분이라, 원료나 추출물의 무게보다 실리마린 함량이 제품을 비교하는 정확한 기준이 됩니다.

밀크씨슬은 보라색 엉겅퀴 꽃을 피우는 지중해 원산의 식물입니다. 이름은 잎맥을 따라 흐르는 우윳빛 무늬에서 왔습니다. 우리가 먹는 것은 꽃이 진 뒤 맺히는 씨앗이고, 그 안에 든 성분이 바로 실리마린입니다.

밀크씨슬 제품 앞면에는 흔히 큰 숫자가 적혀 있습니다. 그런데 그 숫자가 원료의 양인지, 추출물의 양인지, 실리마린의 양인지에 따라 의미가 완전히 달라집니다. 제품끼리 비교할 때 가장 정확한 기준은 실리마린 함량입니다.

위그나 밀크씨슬은 호주에서 생산한 제품입니다. 추출물의 80%를 실리마린으로 표준화해 캡슐 하나에 실리마린 400mg을 담았습니다.

밀크씨슬 40,000mg 상당과 실리마린 400mg은 어떻게 다른가요?

40,000mg은 추출물을 만드는 데 쓰인 밀크씨슬 원료의 양이고, 400mg은 그 추출물 속 핵심 성분인 실리마린의 양입니다. 추출물 500mg의 80%가 실리마린입니다.

언제 먹는 게 좋나요?

하루 1캡슐, 식사와 관계없이 드시면 됩니다.

약을 먹고 있어도 괜찮나요?

복용 중인 약이 있다면 섭취 전 의사나 약사와 상담하세요.